第1回工芸部活動報告 まとめ及び今後の予定（工芸部監督：村田Y） 今回、初の工芸部としての活動でしたが、短時間でいくつかの作品が出来てまずまずの成果だと思います。今回は比較的簡単な加工だけで出来る物を中心に作製しましたので、今後は個別にレベル…

第1回工芸部活動報告・・・その②Ⅱキーケースの作製 ①革をキーケースの開いた大きさにカットする。 ホック部分の革もカットする。 ②カットした革を三つ折りにして金槌で叩いて形を付ける。 ③ホック用の革を取付てホックを取付ける。 １．ホック用の革とホック…

第1回工芸部活動報告・・・その①さる平成18年8月26日（日曜日）、埼玉県の飯能kにて工芸部による革加工教室が開催されましたのでお知らせします。（工芸部監督 村田Y）テーマ：革加工（ライターケース及びキーケース等の作成） ●参加者 ：村田Y・冨永T 以上2…

ボードセーリングチームの第2回講習会ですが、9月9日「土曜日」に決まりましたので、事前にお知らせします。詳細が知りたい方、興味のある方は、直接村田Yまで連絡お願いします。（チーム監督 村田Y）

トレーニングレポート④・・・日々のエクセサイズ風景 マシントレーニングの後は水着に着替えてプールへ。25ｍプールを平泳ぎ・クロールを交互に混ぜて10往復程度こなす。途中から筋力が徐々に弱まっていくのを感じ、ついには泳ぐエネルギーが尽き果てそうに…

トレーニングレポート③・・・日々のエクセサイズ風景 ウエイトトレーニング後は、休憩を挟んでから、有酸素運動（マシン）を2種類（20分×1セット、10分×1セット）行う。有酸素運動系のマシンは、慣れないうちは呼吸よりも、むしろふくらはぎの張りのほうに辛…

トレーニングレポート②・・・日々のエクセサイズ風景ストレッチ後はウエイトトレーニング。各部位ごとに1000kgを目安として、25kgのウエイトなら、40回、20kgなら50回の反復を行う。調子に乗って回数を沢山こなすと、翌日の筋肉痛がヒドイ状態になるので、目…

トレーニングレポート①・・・日々のエクセサイズ風景 営業会議翌日、二日酔いの覚めやらぬままに都内某フィットネスクラブに直行。 写真はストレッチ中の吉原Jと新谷T。多少トレーニング不足感のある新谷Tは、足関節や股関節に硬さが見受けられただけでなく…

〔トレーニング器具購入のお知らせ〕追加の要望として、「ぶらさがり機」がほしいのですが・・・との要望があり、調べてみたところ、低価格（￥4,600）のものがありましたので購入しました。飯能の高橋K監督宛に今週中に発送されます。また、腕の筋トレ用と…

今回日程の都合で参加出来なかった人も次回は９月頃に第２回を開催したいと思います。今回参加した方は、次回の内容は今回の復習及び風上へ向けて走る練習になります。初参加の方は今回と同じ内容になります。 写真は海にカメラを持ち込めなかった為、開始前…

〔今回のまとめ〕チーム監督（村田Y） 天気予報では午後より雷雨との予報でしたが、何とか３時頃迄持ちました。雷雲が急に広がった為少し早めの終了となりましたが基本の５ステップ迄は全員成功する事が出来初挑戦としては上々な出来だと思います。 〔写真は…

③海上にでての５ステップ 砂浜の上と違い不安定な海上では初めにインストラクターの補助でボードを押さえて貰ってセールアップ、その後ニュートラルポジションからウインドアビーム（風に対して真横の走行）迄の反復練習を行いました。また方向転換の練習も…

②砂浜の上で5ステップ セールアップから走り出し迄を5つのステップに分けて行う。 まずは安定した砂浜の上で基本練習

第1回活動報告8月12日「土曜日」、ボードセーリングチームの面々が集まり、逗子マリン・ブルーウインドサーフィンスクール（千葉県）にて講習会を受講したので、その模様をお届けします。（チーム監督 村田Y）今回は、メンバー4名のうち3名が初体験の為、初…

JADクラブチーム公式ユニフォームの第1弾「グリマーメッシュT シャツ」の件ですが、「色がブラックだと直射日光があたると暑いのではないか」、「とりわけ12月のホノルルマラソンでは、気温が28度を超える中でのフルマラソンになるため、涼しければ涼しいに…

【ダイビングチーム設立のお知らせ】 8月4日付け、ダイビングチーム新規設立の申請を受け付け、同日のうちに、承認されましたのでお知らせします。活動拠点（部室）は沖縄となります。いよいよ夏本番ということで、海中の美しい画像などを盛り込んだ活発な活…

ボードセーリングチームがメンバーを募集しているのでお知らせします。 やっと梅雨が明けたようなので、これから9月半ば頃までマリンスポーツで大いに盛り上がりましょう。 申込みはチーム監督の村田Yまで。

【フィットネス機器購入のお知らせ】写真は腹筋及び上腕筋を鍛えるためのエクセサイズホイール。 シットアップベンチとプッシュアップバーとセットで届きます。チェスとプレス系の大胸筋や背筋を鍛えるためのフィットネス機具についても、安いものが見つかり…