【フィットネス機器購入のお知らせ】写真は上腕筋を鍛えるためのプッシュアップバー。

【フィットネス機器購入のお知らせ】 下半身を鍛えるフィットネス機器は割りと揃っている（トレッドミル×1、エアロバイク×2、バランスボールなど）にもかかわらず、「上半身を鍛えるものが無いのですが・・・」との強い要望に答え、今回は、プッシュアップバ…

「東京マラソン」申込締切り間近の件 「東京マラソン」の申込み締め切りが近づいてきましたのでお知らせします。期限は8月18日まで。8月18日以前に定員に達した場合には抽選となってしまうので、早めにエントリーをお願いします。詳しくはこのブログの6月26…

【割引チケット入手のお知らせ】 日頃よりお世話になっているKカントリークラブより、夏季限定（7月〜9月末日まで）の特別優待券を入手（10枚）しましたのでお知らせします。シーズンよりも大幅に格安になっています。猛暑の中でプレーしたい方、日程を決め…

自転車競技において数々の華々しい競技への参戦経験があり、熟練の技と経験を誇る清弘I氏（自転車競技部監督）による、白熱の活動レポートを送ります。 「わが栄光の自転車レース」（その①）自転車競技部監督〈清弘I〉 梅雨の明け切らぬ7月の某日、S県車連主…

おかげさまでサイト公開後1ヶ月間でアクセス数が2000件を超えました。今後も皆様のご協力を得ながら継続していきたいと思います。また、以前にもお知らせしました通り、「はてな」のご協力を得て、毎年1回、当サイトを編集して1冊の本にし、クラブ会員の皆様…

【健康とスポーツについて考える】（第五部）・・・あとがき「まとめ」 健康管理とスポーツについて、今現在考えていること、実践していることなどを盛り込んで、10回にわたって書いてきました。色々試行錯誤して苦労した結果、このエッセイの冒頭に書いたよ…

【健康とスポーツについて考える】（第四部）・・・「代謝機能を高める」（その③）サプリメントの効果 〔乳酸を分解する〕 クエン酸は、コリの原因である乳酸を分解し、除去するだけでなく、体内で乳酸を発生させにくい体質にするため、筋肉が柔らかくなって…

【健康とスポーツについて考える】（第四部）・・・「代謝機能を高める」（その②）生活習慣を見直す 〔日常的なストレッチ〕 乳酸を体にため込まないようにすればコリは発生しないわけですが、そのために必要なのは、血液の流れをスムーズにすることです。乳…

【健康とスポーツについて考える】（第四部）・・・「代謝機能を高める」（その①）血液の循環〈吉原Ｊ〉 〔筋肉疲労がコリを生み出す〕 毛細血管の直径は100分の1ミリ。この極細の管の中を流れている血液を堰き止めるには、指で皮膚を押すだけで十分です。そ…

このエッセイも飽きずに長々と書いてきましたが、もう少しで終わる予定です。都合により一旦ここで小休止（数日間）させていただきますが、次回、第四部より、再開します。〈吉原J〉 「健康とスポーツについて考える」−健康管理を大事にし、スポーツに親しむ…

【健康とスポーツについて考える】（第三部）・・・「筋肉を再生する」（その③） ストレッチは、硬くなった筋肉や関節、軟骨を柔軟にするだけでなく、血流を良くします。最初のストレッチは、関節に気をつけながらゆっくり慎重に各部を曲げていきます。私の…

【健康とスポーツについて考える】（第三部）・・・「筋肉を再生する」（その②） このエッセイの冒頭に書きましたが、私の肉体はちょうど30年を経過した時点で、前屈をしても手はヒザくらいまでしか届かず、背中全体が鉄板のように硬く、カナヅチで叩いても…

このブログでたまに紹介している「推薦図書」は、事務局に各1冊づつありますので、読みたいという方には以下の要領にて貸し出します。蔵書の貸し出しについて 申込方法・・・書籍名を明記してメールでお願いします。 貸出期間・・・最長2週間まで 貸出方法・…

【健康とスポーツについて考える】（第三部）・・「筋肉を再生する」（その①）〈吉原J〉 私たちが生活しているこの重力のある地球という惑星において、正常に起立して直立二足歩行を行うためには相当の力を必要とします。なぜなら、何もしなくても地球の中心…

以下のメンバーで第43回 東京スポーツ祭典陸上競技会にエントリーを行いました。最終的に運営事務局を除き、マラソンチーム所属メンバーのみのエントリーとなりました。種目は各自2種目でと思っていましたが、「まだ実力が・・・」との声を反映し、各自1種目…

【健康とスポーツについて考える】（第二部）・・・「禁煙への挑戦」（その③）〈吉原J〉 禁煙の喜びは色々あります。それは、ノンスモーカーにとっては全く理解し難いことかもしれません。例えばその1つが、「今後はずっとライターを持たなくて済む」という…

【健康とスポーツについて考える】（第二部）・・・「禁煙への挑戦」（その②）そこそこ仕事が落ち着く10時頃まではこれで持ちますが、6時起床からすでに4時間が経過しており、禁断症状が頭をもたげてくるので、二コレットミントの2個目を噛み始めます。そし…

【健康とスポーツについて考える】（第二部）・・・「禁煙への挑戦」（その①） どうやってタバコをやめたのか、ということを詳しく聞きたいという要望があったので、この第二部は、この場を借りて、恥も外聞も無く3回に分けて、出来るだけ細部にわたって詳細…

クラブ活動というようなものを組織的に運営しなければ、と思い立ったのは、福利厚生制度を充実しようという趣旨だけではありませんでした。事の発端としては、自分の経験に照らしてみて、社会人になってからの健康管理の大事さを痛感したからです。その辺の…

本日PM7：30よりゴルフルール勉強会並びにゴルフ用品交換会を行いました。なお、ゴルフ同好会所蔵のタイガーウッズのDVDとタイガーウッズが武蔵丘GCでプレーしたときのVTRが貸し出されました。できるだけ早めに鑑賞し、他のメンバーに回すようお願いします。…

レスキューロボットの速報がＰＣ系情報サイトに掲載されました． http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0607/11/news023.html レスキューロボットの概要や競技写真がわかりやすく書かれております． 予選会の詳しい情報（入場者数など）詳しい情報…

レスキューロボットコンテスト予選会の手伝いをしてまいりましたので報告いたします．概要や写真などは公式サイトをご覧下さい． http://www.rescue-robot-contest.org/6th-contest/yosen/index.html自分も出席しました書類審査にて選ばれた20チームから，確…

推薦図書の紹介。「体脂肪を燃やす最新トレーニング」（宝島社） 日常の動作、ストレッチ、バランスボールエクセサイズ、ウォーキング、ヨガ、etc。 chapter 1.痛みの無い体を作るには筋力アップと関節のスムーズな動き が大切。 chapter 2.「継続は力なり」…

【第43回東京スポーツ祭典陸上競技会】再度のお知らせです。10月14日の合同練習の参加者募集要項です。 日時：2006年10月14日（土曜） 場所：国立競技場（東京新宿） 費用：￥3,000/2種目（会社で負担します） 詳細：http://www.sportsentry.ne.jp/event.php…

【音楽への情熱】（第三部） でもそれをＮ先生に話しても、それで私の気持が晴れることにはなりませんでした。私は反省しなければならないのかなと、この年齢になってもまだ率直になりきれないものを抱えながら生きています。私が笛を止めてしまったワケを親…

【音楽への情熱】（第二部） オーケストラ部監督（田中M） ようやく給食に脱脂粉乳という美味い物（私たちにとってはそうでした。）が出るようになり、生活も少し楽になってきた小学５年生のことです。復員してきた音楽好きの、１学年の上の生徒に「今日も暮…

新卒者募集の御案内来年春に卒業される学卒新人の方、既に募集が始まっていますので応募はお早めに！ 問い合せ先：日本自動ドア株式会社 人事部 〒165-0031 東京都中野区上鷺宮3-16-5 TEL：03‐3970‐2511 FAX：03‐3970‐2525 必要書類：履歴書、成績証明書、卒…

オーケストラ部の監督に就任された田中M氏による特別寄稿「音楽への情熱」を3回に分けて紹介します。（今回はその第一部となります。）【音楽への情熱】（第一部）今度会社でクラブ活動を実施することになり私がオーケストラ部を率いることになったというの…

公式ユニフォームについて サマーシーズンは、先般お知らせしましたメッシュT シャツを第1弾として作成し、9月頃にジャージ（またはジャージに類するスポーツウエア上下）を用意する予定です。ウエアとしてはこのジャージ上下＋Tシャツで十分ではないかと考…